低胆固醇也很危险

很多人担心胆固醇过高而对含胆固醇的食物视若毒品，但是他们可能不知道低胆固醇也会导致一系列的不良后果。

胆固醇是动物脂肪中的主要成分之一，它的来源有二：一是摄入体内的动物脂肪中的胆固醇，其中约能够吸收30%；二是由体内肝脏来合成，每天约1克，所以人体自身会产生胆固醇。

胆固醇在体内起着重要的作用。它是脑、心、肝、肾等内脏细胞的重要组成部分，还参与胆汁的组成。胆固醇是组成性激素、肾上腺皮质激素等激素的主要原料。这些激素的代谢都离不开胆固醇。

低胆固醇可诱发脑中风

人体胆固醇低的害处是多方面的，会使脑、心、肾、肺等组织细胞生成不健全，影响胆汁的组成，从而影响对脂肪的消化吸收，又会引起内分泌激素分泌不足，而影响人的正常生理功能。

据科学家研究，低胆固醇可诱发脑中风、心脏病和癌症，因此，完全禁食胆固醇是不可取的。

有益健康的东西不是都“多多益善"

近年来，很多人渐渐知道微量元素有益健康，因此大量吃微量元素补充品。其实，根据国际医学界的研究结果表明，人体对微量元素的补充并非多多益善。

比如矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳，若饮用过多，会影响胃液的分泌和胃的消化机能，还会影响胆汁的形成和分泌，从而导致失调。

由于矿泉水含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜长期饮用矿泉水。

适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育等，但是如果过量补充则会引起高钙血症，使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等症状，而且过量的钙可能导致肾结石，所以结石患者要少喝矿泉水；锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤；铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至会有生命危险。

碘元素补充过量，则会出现脱发、指甲变脆、易疲劳、胃肠功能紊乱、浮肿、不育等症。

所以啊，什么东西都好，只有适量的才是最好。

Cyberjaya 的生活

不经不觉我在Cyberjaya AMD做attatchment已经两个星期了。一开始进去的时候，manager还没来我们就无所事事的谈天。过后甚至带扑克牌以及UNO去玩，过后Manager来了，给我们一个简单的Interview，说过后我们就会被分配部门。万幸的，我进入了我想要的Network部门。

但一星期过去了，我还是无所事事的等待着更多工作的来临。有点怀疑当初自己选进这公司的决定，不知是对是错。。。

昨天正式转入做夜班，且会延续两个星期再换班。不觉我就成为了夜猫一族，考虑着带收音机去上班~~

命运的作弄

命运真的很会作弄人，当你以为你完全被放弃时。
原来没有，只是命运的作弄。让你在错的时间才知道事情的真相。

今天我班上有好一些同学们都去了一个叫做ExxonMobile的公司的面试。
其实在一个星期前，连我在内，大家都收到这公司的电话要我们发送Resume过去他们公司。
前几天，我的朋友们都陆陆续续收到通知要今天去出席面试。
而我却左等右等都等不到电话是通知我去的，我想可能是当时他们要求我发送的Resume。我发送了，但他们收不到。虽然我星期五有再补发多一次，但也不知他们有没收到。
今天看着听着他们说面试的情况，心里是满羡慕的，至少他们得到机会去面试。

刚刚我收到家里的电话，告诉我说其实几天前，家里收到电话说叫我去面试的。
但因为种种原因，拖到今天才通知我。
而面试却是在今早，你说命运是否都爱作弄人？？

孤单VS寂寞

我忽然发现，为什么我宁愿一个人呆在家里，也不愿意一个人跑出去走走，一个人去吃东西，一个人去逛街。因为当我一个人在家的时候，在这叫做寂寞的世界里头，我的世界就只有我自己，没有其他烦恼。不用顾虑世间的一切一切，我可以做我自己想做的事，无论发呆、看书、看戏、玩游戏、网上闲聊。所以我享受寂寞，因为寂寞不需要牵挂。
而当我一个人出外走时，我的世界就必须要融入在我身旁经过的一切一切，无论人事物。这时候的我或许不再寂寞了，因为周围有许多的人事物陪伴着。但我的世界却变了样。因为在这样的世界里头，我变得孤单了。我能勇敢地面对寂寞，享受寂寞。但面对孤单，我却是那么的无助。我享受寂寞，却讨厌孤单。所以我宁愿一个人寂寞的呆在无人的家里头，却不愿一个人跑去逛街，吃东西。